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'차 부수고 무차별 폭행' 1개 마약 조직 소탕후 의기양양 ? 대낮에 지나가는 차량을 괴한들이 가로막고 운전자를 사정없이 폭행했던 사건이 있었죠. 알고 보니까 국내에서 마약을 판매하던 외국인 조직원들이었습니다. 마약 대금을 받지 못했다는 게 무차별 폭행의 이유였습니다. 대낮에 주변의 시선에도 아랑곳 않고 남의 나라에서 범죄를 벌이는 이들은 알고보니 마약 범죄 조직이었다. 그중 제일 아래에 있는 직급이었을것이다. 범인들은 모두 경찰에 잡혀 넘겨졌는데, 이로인해 경찰은 마약 범죄 조직 소탕의 칼을 빼들었다. 검찰은 마약 판매와 폭력 혐의 등으로 조직원 23명을 구속했다. 특히 검찰은 조직의 제일 우두머리부터 하위 판매원까지 일망타진했는데, 이들 중 16명에게 마약사범으로는 처음으로 범죄단체조직죄를 적용했다 그런데 만약 이들이 이런 황당한 사고를 일으키지 않았다면 한국에.. 2021. 5. 28.
봄 가을 커피 한잔하고 곧장 낮잠 20분 피로회복 짱짱짱 ? 커피마시고 바로 잠들어 15분 -20분 졸면 피로회복에 큰 도움이 된다는 연구결과가 있다. 일명 커피냅이다. 우선 내가 이렇게 할수 있는 사람군인지 판단해야한다. 위장염이 있는 사람, 커피 마시면 얼굴에 홍조를 띠는 사람 등 커피를 평소 즐기지 않는 사람은 제외다. 최초의 ‘커피냅’ 실험은 1997년 영국 러프버러대학 정신생리학과 루이스 레이너(Louise Reyner) 교수에 의해 소개됐다. 루이스 교수팀은 24명의 피실험자를 세 그룹으로 나눠 커피와 수면의 관계를 조사했다. 커피만 마신 그룹, 15~20분간 낮잠을 잔 그룹, 커피 한 잔을 마시고 15분 낮잠을 잔 그룹 이렇게 3그룹으로 나눠 실험을 진행했다. 연구 결과 커피와 낮잠을 함께 한 그룹은 커피만 마시거나, 낮잠만 잔 그룹보다 더 나은 집중.. 2021. 5. 26.
아침식사를 한다고 다이어트, 체중감소에 도움되지 않는다. 아침식사를 한다고 다이어트, 체중감소에 도움되지 않는다. 많은 사람들이 과거의 연구 결과에 따라 아침식사는 장기적인 다이어트에도 건강에도 꼭 필요한 습관이라고 알고 있다. 그러나 이것은 개인별 생활 방식에 따라 달라 질수 있음을 살펴봐야 한다고 학술지에 보도됬다. 꼭 아침식사를 한다고 원활한 신진대사를 통해 다이어트에 도움이 되지는 않는다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 영국 바스 대학의 제임스 베츠 연구진이 성인 33명을 상대로 700칼로리의 아침식사를 먹는 그룹과 아침을 거르는 그룹으로 나눠 6주간 실험한 결과 신진대사에 어떠한 변화도 없었다고 보도했다. 일반적으로 아침식사를 먹는 것이 거르는 것보다 건강에 이롭다고 알려져 왔지만 연구진이 관찰한 결과 신진대사를 활발히 하고 체중을 줄이는 데 별다른 .. 2021. 5. 25.
계속 피로할때 피해야 할 식품 TOP 8 만성피로처럼 몸이 계속해서 찌뿌둥 하거나 풀리지 않을때 아래 식품들을 가급적 피하면 좋다. 미국 학술지에 발표된 식품과 국내 식품들을 합쳐 나열해 놨으니 큰 도움이 될것이다. 1. 바나나는 마그네슘이 풍부한 식품이다 마그네슘 성분은 근육을 이완시켜 낮 시간에는 업무 환경에 안 좋은 영향까지 줄수 있다. 2. 흰 빵과 흰 쌀밥은 곡물 빵과 잡곡 밥과 다르게 혈당을 빨리 높이는 대신 빨리 분해가 된다. 흰 빵은 당신의 몸에서 에너지를 급격히 높였다가 급격히 낮추기 때문에 금새 피로감을 느끼고 에너지가 고갈되는 기분이 들게 한다. 반대로 곡물 빵과 현미 등은 섬유질이 많기 때문에 소화 과정이 늦지만 에너지를 천천히 공급해 준다. 결과적으로 피로감을 덜 느끼게 한다고 전문가들은 조언한다. 3. 붉은 고기는 식감.. 2021. 5. 24.

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