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1. 야한 동영상은 시간을 정해두고 보세요.
2. 잠들기 전에는 휴대폰을 10분 알람을 두고 보세요.
3. TV는 30분 알람을 두고 시청해보세요.
4. 침대에서 공부하기 - 마무리 학습은 침대에서 봐도 좋아요.
5. 목적없는 SNS 스크롤은 도움보다 해가 많습니다.
6. 생각없는 음주, 흡연, 마약을 중단하십시오.
7. 잠들기 전에 화장을 지우는 것을 '잊지' 마세요.
8. 사람들이 당신의 친절함을 이용하지 못하게 하세요.
9. "아니요"라고 말하는 방법을 연습하기 시작하세요.
10. 마지막 순간까지 마감일을 두지 마십시오.
11. 늦게 자는 것은 2일 연장하지 마세요.
12. 자신을 너무 의심하지 마십시오.
13. 주변에 부정적인 사람들을 두지 마세요. 험담을 그만두세요.
14. 비방을 중지하십시오.
15. 다른 사람의 일에 끼어들지 마세요.
16. 때로는 인생의 모든 측면을 공개하지 마세요.
아무도 당신이 아침 식사로 무엇을 먹었는지 보고 싶어하지 않습니다.
17. 미루는 일은 결국 나의 시간입니다. 내일 빼야할 시간이죠.
18. 상대방의 감정을 상하게 할까봐 거짓말을 하지 마십시오.
19. 용기있는 자만이 진실을 말하며 이것도 습관입니다.
20. 식사를 거르지 마십시오. 식사를 거르면 생각이 창의적이지 않아요.
21. 배가 고프지 않을 때 간식을 중단하세요.
22. 과도한 지출을 줄이고 써야할 곳을 생각해냅니다.
23. 시간이 남는 달은 노는 계획부터 현명하게 세워보십시오.
24. 따뜻한 날에는 자외선 차단제를 착용하는 것을 잊지 마세요.
25. 과거에 대한 고민을 멈추고 현재에 집중하기 시작하세요.
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